NAV og Helfo ved utlandsflytt 2026: Folketrygd, A1-skjema og helsehjelp i utlandet
Kort svar: Ved permanent utlandsflytt opphører medlemskap i folketrygden — og dermed rettigheter til helsetjenester via Helfo. Innen EØS kan du beholde rettigheter via S1-skjema (pensjonist) eller A1-skjema (arbeidstaker midlertidig utlandet). NAV-ytelser som sykepenger og dagpenger er begrenset; barnetrygd kan koordineres innen EU. Anmeld utflytting til NAV separat — folkeregistrering alene oppdaterer ikke trygderettighetene.
NAV (Arbeids- og velferdsetaten) og Helfo (Helseøkonomiforvaltningen) administrerer Norges trygde- og helsetjenester. Ved utlandsflytt påvirkes alle ytelser — noen opphører, andre koordineres innen EU/EØS.
Viktigste punkter
- Medlemskap i folketrygden opphører ved permanent utflytting.
- S1-skjema for helsehjelp i EØS — pensjonister og arbeidstakere.
- A1 ved midlertidig utstasjonering — arbeider for norsk arbeidsgiver i utlandet.
- Barnetrygd koordineres innen EU via forordning 883/2004.
- Pensjon utbetales globalt — kildeskatt 15 % kan reduseres via skatteavtale.
Folketrygd-medlemskap ved utlandsflytt
Folketrygden er bostedsbasert — ved permanent flytt opphører medlemskap. Frivillig medlemskap er mulig under visse vilkår mot egenbetaling, særlig for nordmenn arbeidende i utlandet.
S1- og A1-skjema
S1: pensjonister og personer med trygdeytelse, gir helsehjelp i EØS-land med Norge som betaler. A1: midlertidig utstasjonering for norsk arbeidsgiver, opprettholder norsk trygdetilknytning. Søk via NAV før flytt.
| Ytelse | Etter flytt |
|---|---|
| Helsehjelp (S1) | Fortsetter i EØS |
| Sykepenger | Opphører ved permanent flytt |
| Barnetrygd | EU-koordinert |
| Bostøtte | Opphører |
| Alderspensjon | Globalt |
NAV og Helfo: trygd og helserettigheter i utlandet
Når du flytter ut av Norge står du ovenfor to separate spørsmål: trygderettigheter administrert av NAV (alderspensjon, uføretrygd, sykepenger, foreldrepenger, barnetrygd) og helserettigheter administrert av Helfo (sykebehandling, S1-skjema, fastlege, refusjon av medisinske utgifter). Disse to systemene har ulike regelverk og krever separat melding og søknad.
Det sentrale lovverket er folketrygdloven (1997) som regulerer trygderettigheter, og EØS-avtalens trygdeforordning 883/2004 som samordner trygdesystemer mellom EU-/EØS-land og Sveits. Ved utflytting til land utenfor EU/EØS gjelder bilaterale trygdeavtaler eller nasjonale regler i mottakerlandet.
S1-skjema: helserettigheter for EØS-flyttede
S1-skjemaet (tidligere E121) er et EU-dokument som registrerer din helserettighet i ditt nye hjemland samtidig som Norge fortsetter å betale for helsetjenestene. Det gjelder primært pensjonister og deres familiemedlemmer ved flytting til EU-/EØS-land eller Sveits. S1 søkes via Helfo og behandlingstiden er 4-8 uker.
For aktive arbeidstakere ved flytting til EU/EØS-land gjelder normalt landets eget helsesystem etter at du blir lønnsmottakerne der. Du melder deg inn i landets sykeforsikring (Krankenkasse i Tyskland, INSS i Spania, Sécurité Sociale i Frankrike) og din norske helserettighet opphører ved utflyttingsdagen.
| Destinasjon | Helserettighet | Krav |
|---|---|---|
| EU/EØS pensjonist | S1-skjema | NAV alderspensjon utbetalt |
| EU/EØS arbeidstaker | Lokal forsikring i nytt land | Ansettelse eller egen næring |
| EU/EØS kortvarig (under 12 mnd) | Europeisk helsetrygdkort (EHIC) | Folkeregistrering i Norge |
| UK etter Brexit | S1 om utflytting før 2021 | Tidligere bosatt i Norge |
| Sveits | S1 eller lokal KVG-forsikring | Avhengig av arbeidsstatus |
| USA, Kanada | Privat helseforsikring | Egen anordning |
| Thailand, Asia | Privat global helseforsikring | Ofte krav for visum |
Alderspensjon fra NAV i utlandet
NAV utbetaler alderspensjon til hele verden uten geografiske begrensninger. Du melder utflytting via Folkeregisteret og oppdaterer adresse og bankkonto i NAV Min side med BankID. Pensjonen kan utbetales til norsk bankkonto, utenlandsk konto via SEPA (EU/EØS) eller SWIFT (verden).
Skatt på norsk alderspensjon utbetalt til utlandet er standard 15 % kildeskatt etter skatteloven §2-3 tredje ledd. Mange skatteavtaler reduserer denne til 0-10 %. For pensjonister som flytter til Spania, Frankrike, Tyskland eller Italia gjelder typisk 0 % norsk kildeskatt og full beskatning i bostedslandet.
Uføretrygd og arbeidsavklaringspenger
Uføretrygd kan utbetales til utlandet ved flytting innenfor EU/EØS uten begrensning så lenge uføregrad og medisinsk tilstand fortsatt oppfyller kravene. NAV krever årlig leveattest fra utlandsboende mottakere – attesten kan signeres av lokal myndighet, norsk ambassade eller notarius publicus. Manglende leveattest stopper utbetalingen etter 6-12 måneder.
Ved flytting utenfor EU/EØS er reglene strengere. Uføretrygd kan opphøre helt om mottakerlandet ikke har bilateral trygdeavtale med Norge. Bilateralle avtaler finnes med USA, Canada, Australia, Sør-Korea og flere andre land – sjekk NAV.no før utflytting.
Arbeidsavklaringspenger (AAP) er normalt kun for norske ingangare og opphører ved utflytting. Unntak finnes ved kortvarige rehabiliteringsopphold i utlandet med forhåndsgodkjenning fra NAV.
Sykepenger og foreldrepenger
Sykepenger som pågår ved utflytting kan fortsette utbetalt i 3-6 måneder ved midlertidig sykdom innenfor EU/EØS, lengre ved permanent flytting med pågående sykmelding. Etter dette overgår man til mottakerlandets sykeforsikring.
Foreldrepenger kan utbetales til utlandet ved flytting innenfor EU/EØS hvis minst en av foreldrene fortsatt har trygdetilknytning til Norge (arbeider eller mottar pensjon fra Norge). Beløpet justeres ikke etter mottakerlandets kostnadsnivå – du får full norsk foreldrepenger.
Barnetrygd opphører normalt ved utflytting men kan fortsette innenfor EU/EØS hvis en av foreldrene arbeider i Norge eller barnet er folkeregistrert hos en forelder i Norge.
Helfo refusjon av medisinske utgifter
Helfo refunderer medisinske utgifter du hadde i andre EU-/EØS-land mens du var folkeregisterert i Norge etter pasientrettighetsdirektivet (2011/24/EU). Refusjonsbeløpet er begrenset til norske takster, ikke det du faktisk betalte i utlandet. Søknad sendes med originale kvitteringer og medisinsk dokumentasjon innen 6 måneder etter behandling.
Etter utflytting opphører rett til Helfo-refusjon. Du må bruke mottakerlandets helsesystem eller privat helseforsikring. EHIC-kort (Europeisk helsetrygdkort) gjelder ikke for utlandsboende – kun for nordmenn folkeregisterert i Norge på korte reiser i EU/EØS.
Tilbakeflytting og gjeninntreden i trygd
Ved tilbakeflytting til Norge gjeninntar du norsk trygdetilknytning automatisk når du blir folkeregistert som bosatt. Bosatt-baserte ytelser (barnetrygd, kontantstøtte) har normalt 3 måneders ventetid. Arbeidsbaserte ytelser (sykepenger, foreldrepenger) kvalifiseres fra første arbeidsdag.
For pensjonister er det ingen ventetid – alderspensjon utbetales umiddelbart og helserettigheter gjeninntreder fra registreringsdatoen. Tjenestepensjon fra utlandet kan kreve nye vedtak fra utlandsk pensjonsleverandør.
Vanlige spørsmål
Beholder jeg helsekortet mitt?
EU-kortet gjelder for midlertidige opphold i andre EØS-land — ikke som primært helsesystem ved permanent flytt.
Kan jeg være frivillig medlem av folketrygden?
Ja, mot egenbetaling under visse vilkår. Søk via NAV.
Får jeg barnetrygd fra Norge fra utlandet?
Hvis du arbeider for norsk arbeidsgiver, kan Norge være primærland etter EU-koordinering.
Hvor mye kildeskatt på pensjon?
15 % standard, men kan reduseres via skatteavtale med bostedsland.
Hva med dagpenger?
Begrenset eksport — U2-skjema gir 3 mnd jobbsøking i annet EØS-land.
Hvor lenge gjelder EHIC-kortet etter utflytting?
EHIC (Europeisk helsetrygdkort) gjelder i 6 maneder etter utflytting fra Norge til EU/EOS-land hvis S1-soknaden er innlevert. Det dekker akutt helsehjelp, ikke planlagt behandling. Etter 6 maneder skal du registreres hos lokal helseforsikring (Servicio Andaluz de Salud i Spania, Krankenkasse i Tyskland).
Ma jeg betale norsk trygdeavgift utenlands?
Nei, vanligvis ikke. Hvis du er utstasjonert opp til 24 maneder i annet EU-land kan du beholde norsk trygd via A1-skjema (utstasjoneringsbevis) — arbeidsgiver betaler norske trygdeavgifter. Ved permanent flytt overgar du til lokale trygdeavgifter. Selvstendige naringsdrivende ma velge: norsk eller lokal trygd.
Kan jeg fa norsk pensjon uavhengig av land?
Ja. Norsk alderspensjon (NAV) utbetales i hele verden. Tjenestepensjon fra KLP, SPK, DnB Liv utbetales til alle EU/EOS-land. For utbetalinger utenfor EU/EOS (Thailand, Filippinene) kreves ofte arlig levebevis som signeres av lokal myndighet og sendes NAV. Manglende levebevis stopper utbetaling etter 3 maneder.
Hva gjelder hvis jeg jobber deltid i Norge fra utlandet?
Du forblir trygdeforsikret i Norge hvis majoriteten av arbeidet utfores i Norge (mer enn 25 %) etter EU-forordning 883/2004 art. 13. Ved fjernarbeid utenlands ma arbeidsgiver vurdere fysisk arbeidssted og soke A1-bevis. Ved majoritet utenlands overgar du til lokal trygd i bostedslandet.
Hvordan får jeg helsehjelp etter utflytting til EØS-land?
Pensjonister søker S1-skjema fra Helfo som overfører helserettigheten til ditt nye hjemland. Arbeidstakere meldes inn i landets egen sykeforsikring (Krankenkasse, INSS, Sécurité Sociale). Behandlingstid for S1 er 4-8 uker. Utenfor EU/EØS kreves privat helseforsikring.
Kan jeg få norsk alderspensjon utbetalt til utlandet?
Ja, NAV utbetaler alderspensjon til hele verden uten geografiske begrensninger. Standard kildeskatt er 15 % som ofte reduseres via skatteavtaler til 0-10 %. Utbetaling kan skje til norsk eller utenlandsk konto via SEPA eller SWIFT. Levering 1-3 dager innen EØS, 5-10 dager til andre land.
Trenger jeg å levere leveattest hvert år?
Ja, utlandsboende mottakere av norsk pensjon eller uføretrygd må årlig levere leveattest til NAV. Attesten kan signeres av lokal myndighet, norsk ambassade eller notarius publicus. Manglende attest fører til at utbetalingen stoppes etter 6-12 måneder. Påminnelser sendes til Digipost eller via post.
Hva skjer med barnetrygden etter utflytting?
Barnetrygd opphører normalt ved utflytting fra Norge. Innen EU/EØS kan ytelsen fortsette hvis minst en av foreldrene arbeider i Norge eller barnet er folkeregistrert hos en forelder i Norge. Beløpet utbetales av Norge eller mottakerlandet etter trygdeforordning 883/2004.
NAV-prosessen krever planlegging. Anmeld utflytting og søk skjemaer 2-3 mnd i forveien.
Flyto Relocation hjelper med flyttelogistikk. Få et flyttilbud.
Se også: Alle flytteguider fra Norge.
Klar til å planlegge utenlandsflytten?
Skreddersydde tilbud for 20 europeiske destinasjoner